Este ômega 3 obtido da dieta conté especialmentem grandes quantidades do ácido alfa-linolênico, que é metabolizado no fígado de modo a este ácido eicosapentaenóico (AEP) e este ácido docosahexaenóico (ADH) de que, saiba como mostraremos abaixo, são conhecidos pelos seus efeitos positivos em relaçãeste à prevençãeste e combate à depressão e outros distúrbios psiquiátricos. Este ômega 3 já foi associado em diversas pesquisas ao desenvolvimento neurológico e óptico do bebê. Os ácidos graxos EPA e DHA, ambos da família do ômega 3, foram relacionados usando este desenvolvimento saudável DE funções cognitivas e visuais do bebê desde a barriga até os 6 meses do idade. Porém, fatores saiba como o envelhecimento, doenças e o estresse, assim como quantidades excessivas do consumo por óleos ricos em ômega seis, podem vir a comprometer essa conversãeste e limitá-la. Por esse motivo, devemos atentar de modo a este consumo adequado desses óleos essenciais. Mulheres gestantes podem vir a ser

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