Un tipo de fruta que esta de moda en la actualidad son los aguacates, y no se equivocan, en tanto que se trata de un producto muy apreciado. Sabemos que la mayoria de las frutas frescas son muy ricas en lo que se refiere a hidratos de carbono, mas aun los aguacates, como le ocurre al aceite virgen de oliva, sobresalen extraordinariamente por su alto porcentaje de grasa saludable. Es un fruto que aporta bastantes calorias, pero, a causa de su gran poder para saciar, la consideran uno de los productos mas interesantes para reducir peso.Por otro lado y aunque posean calorias, la mayoria de los frutos secos se consideran el snack optimo, puesto que aportan muchisimas proteinas y fibra. Sin embargo cuidado, este alimento debe comerse con bastante moderacion. Un pequeño puñado de estos es optimo todos los dias, pero una bolsa de 250 gramos no es en absoluto adecuado. Si te ocurre que una vez que empiezas a consumirlos ya no puedes parar, seria mejor que los borres de tu lista de la compra.

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