Si seguimos unas normas básicas podemos conseguir una nutrición más saludable. Entre las más importantes podemos destacar: comer más vegetales y frutas, no beber bebidas gaseosas y suprimir la cantidad de carbohidratos procesados que comemos. Son fáciles de llevar a cabo y de rememorar. Nunca vayas a comprar al supermercado cuando tengas hambre. Es mejor hacer la compra de comestibles tras haber comido, puesto que así va a ser más probable que compres exactamente lo que precisas y compres alimentos más saludables, con menos azúcar y un menor contenido en grasas. Toma las resoluciones correctas al adquirir alimentos. Presta atención a los nutrientes importantes para entender la etiqueta de información nutricional y todos los datos que nos aporta. Cocina más cantidad siempre que tengas ocasión. No pienses que cocinar por lotes es hacer un mes de comidas congeladas completamente preparadas. Eso es muy complejo. Mas sí puedes tratar de hacer un lote grande de alimentos básicos para emplear

COMIDA ARABE A DOMICILIO