Está más que probado que practicar deporte o algún ejercicio físico de manera regular contribuirá a preservar un buen estado de salud e incluso a evitar diversas enfermedades. Ahora, te exponemos los mayores beneficios que puedes obtener. Debemos realizar deporte diariamente, todos y cada uno de los meses durante todo el año, si bien puede ser en primavera o verano cuando sea más apetecible, ya que hay mejores condiciones climáticas y es más factible efectuarlo en el exterior. El deporte o ejercicio físico, independientemente de que su periodo de ejecución sea más largo o corto, va a contribuir de forma positiva en nuestro estado mental y psicológico, ayudando a mejorar la autosuficiencia de la propia persona, la memoria, etc. También se incentivará con ello el optimismo y la alegría, mejorando al tiempo la propia estima, lo que provoca beneficios incluso de cara a determinadas dolencias, como la presión arterial elevada o bien las bajadas de glucosa de las personas diabéticas. con

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