Es más que evidente que la práctica de deporte o algún tipo de entrenamiento físico de forma regular contribuirá a conservar una buena calidad de vida e inclusive a prevenir muchas dolencias. Ahora, te explicamos algunas de las ventajas más destacadas que puedes disfrutar, tanto física como psicológicamente. Distintos análisis realizados por expertos especialistas deportivos y por psicólogos concuerdan en que hacer deporte está entre las mejores estrategias terapéuticas psicológicas que hay, con la ventaja de que además son terapias accesibles para todos. Hacer ejercicio físico produce generosos beneficios para el estado de salud de todos los que se animan a efectuarlo. El deporte o ejercicio físico, independientemente de que su periodo de ejecución sea más largo o corto, va a contribuir positivamente en nuestro bienestar psicológico, ayudando a mejorar la independencia del propio individuo, la memoria, etcétera. También se favorecerá la alegría y el optimismo, mejorando al mismo tiempo

que deportes existen