Si hay alguna coyuntura que no nos haga posible ser más activos, debemos buscar alguna otra opción para solventar el impedimento. Ya se sabe que querer es poder, y con seguridad, podremos encontrar alternativas. Lo que verdaderamente es fundamental, es saber elegir apropiadamente esa actividad que vamos a desarrollar casi cada día para gozar, que no sea el momento temido, sino ese momento de desahogo que te permita dejar atrás las preocupaciones del día. Si son nuestros hijos los que nos mantienen atareados y su cuidado es el que nos deja sin tiempo libre, ¿por qué razón no practicar ejercicio con ellos? Probablemente estarán 100% interesados. Y si les proponemos salir de acampada o realizar un sendero serán los primeros en ponerse las pilas. Si somos un poco holgazanes o nos falta determinación, esto nos va a ayudar muchísimo. Otro elemento que también es de mucha utilidad es determinar un día para comenzar con nuestras nuevos hábitos deportivos. Además, el mencionar con nuestros

como hacer ejercicio