De un lado, estarian los alimentos energeticos naturales, que son aquellos alimentos que aun produciendo igual resultado que esos preparados mencionados con anterioridad, son absolutamente naturales. Esta clase de alimentos se podra clasificar por su parte en 3 conjuntos, los nutrientes que proporcionan energia, (carbohidratos, azucares, aceites y frutos secos), los nutrientes plasticos tambien denominados de construccion (carnes, pescados y sus derivados, huevo, las legumbres y productos lacteos), estos ultimos son imprescindibles, puesto que estan ligados de manera directa en la formacion de nuestros huesos y musculos. Y por ultimo los nutrientes reguladores (frutas, verduras y hortaliza), que hacen mas facil asimilar los 2 tipos citados antes. Estos serian los que controlan el buen funcionamiento de nuestro organismo.

recetas de comida china