Descubrir como elegir de manera conveniente la dieta que ingerimos es imprescindible para lograr nuestra meta si nos hemos propuesto perder peso. Para iniciar, vamos a remarcar un grupo de alimentos que jamas deberian fallar en las comidas, como es el caso de los huevos, las verduras de hoja verde, el salmon o la patata. En lo que se refiere al salmon, si echamos un vistazo, podemos observar que es una de las comidas recomendadas que mas ocasiones se ve en la lista de alimentos ideales para la salud y no es para menos, puesto que se trata de un pescado rico en grasas (en esta familia hemos de mencionar de igual manera los arenques, la trucha, la caballa y las sardinas), extraordinariamente alto en proteinas y en esa clase de grasas llamadas sanas. Nos proporciona adicionalmente una tipologia de nutriente muy preciso para el organismo, el yodo. El atun es igualmente un pescado idoneo para incorporarlo a nuestra dieta para perder kilos, en tanto que contiene muy pocas calorias, es rico

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