Planee con antelación los tentempiés con el fin de que sean más saludables. Comer un piscolabis no es un mal hábito si eres consciente de cuántas calorías comes. En verdad, comer con cierta frecuencia en vez de esperar hasta que sientas un hambre voraz puede ayudarte a evitar comer en demasía. Además de esto, te ayudará a mantener unos niveles normales de azúcar en sangre y facilita el equilibrio químico dentro del organismo. A primera hora de la mañana, toma un vaso de agua templada con 1 cucharada sopera de zumo de limón y 1 cucharada pequeña de miel. La vitamina C del limón, la energía que aporta la miel y la hidratación del agua se convierten en una combinación saludable y rejuvenecedora. Prueba la comida ya antes de agregar sal, mantequilla, salsas y aderezos. Asimismo puedes sustituirlos por condimentos más saludables. Puedes emplear mostaza en vez de mayonesa y pimienta o jugo de limón en vez de sal. Una olla grande de sopa o estofado, múltiples tazas de cereales enteros, legumbres

RECETAS DE COMIDA VEGETARIANA