Chá verde previne e combate muitos tipos de câncer, contém múltiplos polifenóis, entre os quais a epigalocatequina-3-galato, ou EGCG, uma das moléculas nutricionais mais poderosas contra os mecanismos necessários à invasão dos tecidos e à formação de novos vasos pelas células cancerosas. Deve ser consumido após as refeições, para auxiliar na digestão que dá efeito detox no organismo, evitando acúmulo de gorduras e nutrientes não necessários, e preferencialmente durante dia, devido a sua alta concentração de cafeína que equivale a do café. De fácil consumo, pode ser feito quente ou gelado, misturado a outros chás e frutas.

As virtudes medicinais do chá são de conhecimento milenar, especialmente seu efeito estimulante. Mas hoje a ciência está comprovando suas propriedades terapêuticas e cosméticas. E isso está acontecendo com chá verde, considerado atualmente um aliado da saúde por ser rico em flavonóides e catequinas, substâncias antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento celular precoce.

Mas no geral, uma de suas maiores propriedades é na composição de flavonoides, dentre eles as catequinas, que são associadas a diversos benefícios para a saúde. E chá também possui bastante cafeína, que varia de 10 a 86 mg por folha. Você pode também colocar gengibre no chá verde para ter todos os benefícios desse alimento considerado um remédio natural.

chá verde também tem aminoácido L-teanina que atravessa a barreira do sangue cerebral, você sentir estes efeitos ainda mais evidente. Beber chá verde pode aumenta a sua função cerebral mais que café. Estudos concluíram que consumo de chá verde em conjunto de uma boa higiene bucal está associado à melhora da saúde bucal e ao menor risco de desenvolvimento de caries (confira aqui os estudos: 10 , 11 , 12 , 13 ).

Posso tomar cápsula no lugar do chá? Ao contrário do saquinho, a cápsula costuma ter uma dose altíssima do princípio ativo, que pode interferir na qualidade do sono e na chá verde pressão arterial. Portanto, só deve ser usada se houver a indicação de um profissional (endrocrinologista, homeopata, fitoterapeuta ou nutricionista) de sua confiança.

Os efeitos secundários variam de pessoa para pessoa bem como a quantidade de chá verde que deve beber por dia, depende do organismo de cada um e da sua constituição física. Se sentir algum dos sintomas supracitados reduza consumo de chá verde ou pare de beber por uns dias. Se sintomas persistirem consulte um médico.

Para quebrar todos os MITOS sobre emagrecimento e ajudar você emagrecer de verdade, eu pesquisei bastante para criar um método que realmente funciona. Por causa do L-theanine e a pequena dose de cafeína, chá verde pode te dar um tipo muito mais suave de energia.

Outros estudos descobriram que chá verde pode ser útil na prevenção de cavidades dentárias, estresse, fadiga crônica, tratamento de condições de pele e melhoria da artrite, reduzindo a inflamação. Suas propriedades tem entre outros benefícios emagrecimento.

Seu gosto é um pouco amargo, mas, diante de tanto bem que ele pode fazer pelo nosso corpo, isso é apenas um mero detalhe. chá verde possui nutrientes como manganês, potássio, ácido fólico, vitamina C, K, B1, B2, fundamentais para nossa saúde. Ele ainda facilita na digestão, melhora a memória e desintoxica organismo. Para preparar chá verde, basta colocar água para ferver, e quando começar a fazer bolhas, desligue fogo, acrescente a erva e deixe em infusão por cerca de três minutos.

chá verde acelera metabolismo, ajudando na perda de peso, além de apresentar catequina que é um antioxidante, flavonoide que tem uma ação vascular, e vitaminas do complexo b, complexo c e vitamina k. A existência de vitamina K deve ser levada em conta se paciente tomar remédios anticoagulantes, visto que a vitamina diminuirá efeito do mesmo.

seu uso como tônico não tem mistério: faça uma xícara de chá de chá verde (com uma colher de sopa da erva pura mesmo), coloque em uma garrafinha e deixe na geladeira (não deixe fora, use gelado). A maioria recomenda 100 g de erva para 500 ml de água, mas acho muita coisa. Eu prefiro fazer uma xícara e trocar a cada 3 ou 4 dias porque, na minha opinião, ele vai perdendo a potência” ao longo do tempo (fora que não há conservantes para manter sua integridade por longos períodos de armazenamento).

chá verde tem efeito anti-inflamatório, sendo assim, ele tem poder de evitar e combater processos inflamatórios do corpo, bem como quaisquer doenças e condições que estes processos podem provocar no organismo. Esta receita natural, ajuda a prevenir doenças e pode ser aliada ao consumo de outros chás anti-inflamatórios.