Alimentos para perder kilos Cuando nos proponemos quitar unos kilos es realmente importante aprender a distinguir de forma correcta la dieta que queremos tomar con el objeto de conseguir nuestra finalidad. Para iniciar, vamos a destacar un grupo de nutrientes que no deberian fallar en las ingestas, como pasa con los huevos, los vegetales de hoja verde, la patata y el salmon. Los huevos, como les ocurre a cierto tipo de grasa, estan teniendo una segunda juventud a causa de diversos trabajos que constatan que no contribuyen a incrementar los indices de colesterol en nuestro organismo, ni tampoco incrementan el riesgo que se les atribuia de causar trastornos de origen cardiovascular. Los huevos en si mismos, son un alimento unico si buscamos perder peso, puesto que nos proporcionaran gran cantidad de proteinas y grasas saludables, lo que produce el resultado de hacernos sentir saciados, al igual que que se caracterizan por su escaso aporte de calorias. Las verduras de hoja verde, como

que es la alimentacion