Nunca esqueça do aquecimento de 10 minutos antes de iniciar qualquer atividade física, isso ajudará ao glicógeno muscular acabar alguma coisa antes e consumo de gorduras se inicie um pouco de antemão. Pesquisa realizado pela Brigham Young University chegou a seguinte conclusão: exercícios físicos praticados durante a manhã fazem com que você coma menos no final do dia.

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