De los pescados, el salmon fresco y el atun son igualmente una interesante entrada de energia natural. Y para acabar, debemos mencionar ademas otros nutrientes por su importancia en cuanto a aporte energetico, como el huevo o el yoghourt.Los alimentos energeticos podran ser distribuidos en dos niveles especificos. De una parte los llamados preparados energeticos, grupo integrado primordialmente por la mayor parte de las bebidas isotonicas, gelatinas y barras energeticas. Suelen estar compuestos por proteinas, hidratos de carbono, substancias minerales y aminoacidos esenciales, y su objeto cuando las tomamos es restituir de energia a los que tienden a realizar cierto tipo de actividad considerada de prolongada duracion o cuando se realiza un esfuerzo duro, como resulta cuando hacemos una maraton o realizamos algo de atletismo. Se suelen caracterizar por darnos ciertas calorias extra y de rapida digestion, nos ayudan a mitigar la fatiga que se produce al terminar un ejercicio y ayudan a

RECETAS DE HELADOS