Para “lançar massa” ou algo do gênero deve ser incluída na dieta. Albumina ou qualquer outro suplemento isolado nãeste possui nenhum efeito. E body pump nãeste é a melhor aula de modo a quem quer hipertrofia. li q albumina e recomendavel na ceia… na ceia tou comendo um queijo fresco utilizando 4 ou 5 nozes… oergunta e a seguinte : cm esta dieta alimentar e suplementaçao, a albumina e recomebndada ? valerá a pena tomar ? Oi, gostaria por saber qual a melhor dieta alimentar qual junto a albumina Pode vir a ajudar a ganhar massa muscular? Sendo que, façeste academia diariamente. Qual Género de efeito? Ela fará efeito na ingestão de proteínas. Porém você quer ganhar peso só por tomar albumina e nenhumas praticar exercícios e ter uma óptima dieta, nesse caso, nãeste faz efeito destemido. ola!!olha ja sou tomando creatima,em capsulas a 1 mes e pretendo tomar albumina ela juntamente com a creatina, ajudaria pelo aumento da massa muscular ou tera este mesmo efeito a ser posta em uzo

albumina emagrece