Tăng cường trí nhớ của bạn

Bộ nhớ mở ra chiều sâu của năm qua cho chúng tôi. Nó có thể làm sống lại những cuộc phiêu lưu cũ và những mối quan hệ bị bỏ lỡ. Đây là một vài lý do tại sao bộ nhớ là có giá trị đối với chúng tôi và tại sao chúng tôi chiến đấu để giữ dung lượng bộ nhớ. Những ý tưởng này được đưa ra để giúp bạn giành chiến thắng trong trận chiến này.

Nếu bạn gặp khó khăn khi nhớ một vài điều, hãy thử sử dụng từ viết tắt hoặc gợi ý được gọi là bộ nhớ sẽ giúp bạn nhớ. Một ví dụ tốt về điều này là sử dụng Roy G. Biv để ghi nhớ rằng màu sắc của cầu vồng như cam, đỏ, vàng, xanh dương, xanh lá cây, chàm và tím. Những loại thủ thuật này chắc chắn có thể nâng cao trí nhớ của bạn.

Nếu bạn phải học một số điều, hãy thực hành nó một cách khác nhau. Đây là một phương pháp lập trình một cái gì đó cho một phần của tâm trí của bạn có trách nhiệm cho bộ nhớ dài hạn. Nếu bạn không thực hành, thông tin mới sẽ ở lại trong bộ nhớ ngắn hạn và sẽ dễ dàng bị lãng quên.

Một phương pháp tuyệt vời để có một trí nhớ tuyệt vời để nhớ lời khuyên là để hình dung ra những tình huống mà bạn muốn nhớ và nhớ lại chúng. Ví dụ, chú ý khi phân tích cho một khóa học. Nhin vao nhưng bưc ảnh Thuốc giúp đầu óc tỉnh táo. Một cách tuyệt vời để nhận hỗ trợ trực quan là thực sự vẽ biểu đồ, đồ thị và các hình ảnh khác sẽ giúp bạn nhớ.

Thu hút suy nghĩ của bạn thường xuyên trong các hoạt động như câu đố hoặc trêu ghẹo não để tăng trí nhớ của bạn. Không chỉ là những hành động này thú vị, nhưng chúng cũng tăng cường sự tập trung và chú ý trong khi duy trì kỹ năng bộ nhớ của bạn sắc nét. Trò chơi trí não hướng dẫn tâm trí của bạn hoạt động hiệu quả hơn và hỗ trợ các mẫu suy nghĩ riêng biệt, cho phép lưu giữ tốt hơn tất cả các ký ức.

 Khi bạn liên quan đến các chức năng khác nhau của cơ thể như nói và viết để nhớ lại điều gì đó, những hành động vật lý này sẽ giúp bạn nhớ lại hiệu quả hơn.

Khi tìm hiểu thông tin mới, hãy cân nhắc tạo thành một hình ảnh trực quan về suy nghĩ của bạn. Nếu tâm trí của bạn được thực hiện để suy nghĩ của một hình ảnh để đi cùng với lời khuyên, nó phải kiểm tra nó một cách cẩn thận nó sẽ có. Sự chú ý đến từng chi tiết này sẽ giúp củng cố nó. Ngoài ra, nhưng bạn có thể sử dụng hình ảnh tinh thần mà bạn đã hình thành để hỗ trợ bạn nhớ dữ liệu vào ngày tiếp theo.

Bạn cần phải nỗ lực và tương tác và vui chơi. Mặc dù nó có vẻ lạ, tương tác với bạn bè là một bài tập tuyệt vời cho tâm trí của bạn. Cười có thể rất quan trọng đối với sức khỏe của não, vì nó sử dụng nhiều phần trong tâm trí bạn.

Thử thiền. Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người thiền định thường xuyên có nhiều hành động hơn từ vỏ não trước trán trái. Khu vực này của tâm trí liên quan đến cảm giác bình tĩnh và niềm vui.

Sẽ có đó sẽ giúp bạn tốt hơn bộ nhớ của bạn Một cách tuyệt vời để bắt đầu tham gia các tuyến đường đang lái xe. Đi theo con đường khác nhau sẽ tiếp tục giữ cho bộ não của bạn bị chiếm đóng bằng cách giữ cho bạn tỉnh táo và tưởng tượng. Giữ tâm trí của bạn bận rộn như thế này có thể đi một cách rất dài trong việc thúc đẩy khả năng của bạn để nhớ lại mọi thứ.

Mùi hương có ảnh hưởng lớn đến trí nhớ. Nếu bạn duy trì một cái gì đó mà bạn thích ngửi trực tiếp bên cạnh nơi bạn duy trì vấn đề, bạn sẽ có một thời gian đơn giản hơn ghi nhớ nơi đó. Ví dụ, nếu bạn duy trì một cái máy làm mát không khí ngay bên cạnh nơi bạn duy trì túi bạn bất cứ khi nào bạn ở nhà, bạn sẽ không gặp khó khăn gì khi nhớ nó ở đâu.

Nếu bạn đang gặp sự cố khi tập trung hoặc ghi nhớ các mục, hãy cân nhắc việc ngủ nhiều hơn. Trong trường hợp bạn bị thiếu hụt giấc ngủ, nó có thể hiển thị trên các kỹ năng nhận thức của bạn. Trong trường hợp bạn gặp khó khăn trong việc ngủ đủ giấc thì đừng bỏ qua điều này; tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn. Không nhiều người có thể tìm ra cách giữ gìn sức khỏe trong lâu dài chỉ với một vài giờ ngủ mỗi đêm, do đó không bị lừa bởi những lời hứa của những người khăng khăng rằng họ có thể nhận được khoảng 5 giờ mỗi đêm.

Giấc ngủ rất quan trọng để giữ gìn tinh thần và trí nhớ. Bằng cách ngăn chặn giấc ngủ, bạn tạo ra nhận thức của bạn và foggier đầu, làm hỏng khả năng của bạn để tập trung và mảnh thông tin với nhau. Ngoài ra, thông qua giấc ngủ, tâm trí của bạn rèn các con đường gây ra trí nhớ. Giấc ngủ ngon (cùng với số lượng tuyệt vời của nó) sẽ tăng cường trí nhớ của bạn.

  Tìm một môi trường mà bạn cảm thấy thoải mái. Tìm hiểu cách tập trung vào một điều, và trong trường hợp có thể, hãy xác định vị trí chất bạn quan tâm.

Rất nhiều đàn ông và phụ nữ sử dụng trực quan để thu hồi thông tin. Hãy xem xét hình dung những gì bạn muốn gọi lại, tạo ra hình ảnh tâm trí, vẽ sơ đồ hoặc đồ thị để giúp ghi nhớ lời khuyên trong lớp học hoặc thông qua các bài giảng trong trường. Bộ não là khá hiệu quả trong việc thu hồi các chi tiết hình ảnh và ghi nhớ hình ảnh, ngay cả đồ họa từ lâu bị lãng quên.

Làm hết sức mình để không phụ thuộc trực tuyến. Thế giới web là tuyệt vời, và các công cụ tìm kiếm là những công cụ vô cùng hữu ích Thuốc thông minh modafinil là gì. Nhưng nếu bạn luôn tìm kiếm mọi thứ trên internet, bộ não của bạn ít có khả năng thực sự đưa chúng vào trí nhớ. Tâm trí của bạn nhận được từ việc thực hành ghi nhớ mọi thứ.

Những gợi ý