Các món ăn giúp làm đẹp da hiệu quả dễ làm

Đẹp chưa chắc đã khỏe nhưng khỏe từ bên trong chắc chắn sẽ xinh đẹp bên ngoài. Bạn đã quan tâm đúng cách tới sắc đẹp của mình? Bạn đã đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý cho cơ thể mình chưa? Qua bài viết ngày hôm nay, chúng ta hãy cùng điểm qua một số món ăn dinh dưỡng có lợi cho làn da của mình bạn nhé!

Xem thêm: Tiêm trẻ hóa da mặt bằng hyaluronic acid giá bao nhiêu tiền

Món 1: Canh củ cải trắng giúp trẻ hóa da

Củ cải trắng có hàm lượng vitamin C cao, chứa nhiều khoáng chất và có cả chất chống oxy hóa nữa. Các chất dưỡng có trong củ cải giúp hạn chế sự phát triển và tác động của các hắc sắc tố melanin gây nám da, sạm da hay tàn nhang, hỗ trợ làm trắng da đồng thời làm chậm quá trình lão hóa da giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ dài lâu.

Hãy thử thực hành mỗi ngày ăn 1 bát canh củ cải trắng cà rốt; làn da sẽ tươi trẻ và sáng hồng không ngờ đấy.

Món 2: Canh đậu phụ giá đỗ

Canh đậu phụ giá đỗ

Canh đậu phụ giá đỗ là món ăn trẻ hóa da đơn giản, dễ chuẩn bị nhưng hỗ trợ làm đẹp rất hiệu quả. Các nhà dinh dưỡng cho biết món ăn này có chứa chất chống lão hóa da. Bên cạnh đó, chất oxy hóa cùng các vitamin C và E trong giá giúp loại bỏ các vết thâm nám, tăng cường độ ẩm cho da; làm mờ nếp nhăn và làm da trắng sáng hơn.

Cách nấu: Đậu phụ rửa sạch, để cho ráo nước rồi cắt thành miếng vừa ăn. Giá đỗ nhặt sạch và rửa rồi để ráo nước. Đun sôi nước dùng rồi nêm nếm gia vị cho vừa ăn, chờ nước sôi thì cho đậu phụ và giá đỗ vào đun trong khoảng 2 phút là canh vừa chín.

Món 3: Cháo sữa lúa mạch

Lúa mạch có chứa các thành phần như vitamin B1, B2 và protein giúp làm giảm nếp nhăn, mờ vết nám và cung cấp độ ẩm để nuôi dưỡng da luôn sáng khỏe và Trẻ hóa da.

Cách làm:

Bạn chỉ cần pha vài thìa lúa mạch ăn liền với sữa tươi là đó có món ăn trẻ hóa da vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng lại có tác dụng ngăn ngừa lão hóa và dưỡng trắng da vô cùng hiệu quả.

Cháo sữa lúa mạch cho da khỏe đẹp

Món 4: Canh đỗ đen

Theo các nghiên cứu hiện đại, đỗ đen rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin E , một trong những loại vitamin quan trọng giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi xuân cho làn da. Cách nấu rất đơn giản, bạn chỉ cần cho đậu đen vào ninh nhừ cùng thịt lợn. Nêm nếm gia vi cho vừa ăn là bạn đã hoàn thành xong món canh đỗ đen.

Xem thêm: Tiem tre hoa da

Nếu bạn muốn làm đẹp nhanh hơn, bạn có thể sử dụng đến những dịch vụ Chích thuốc làm trắng da an toàn giá bao nhiêu, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ làm đẹp hiệu quả.