A medida nuestra exigencia energetica es mas alta, sera necesario una optima combinacion de los 3 tipos de nutrientes en todas y cada una de las comidas hechas, lo que nos llevara a encontrarnos mucho mas energicos y vitales, ayudando igualmente a favorecer la salud de forma natural.Existen alimentos energeticos totalmente naturales que son de muy rapida asimilacion, como es el caso de los cereales, los platanos, los frutos secos y el chocolate del negro. Su ingesta nos va a proporcionar una dosis inmediata de fuerza, ya que entre sus cualidades cuentan vitaminas del grupo A, B, C y D, ademas de acidos grasos esenciales. Suelen ser realmente aconsejables cuando nos disponemos a hacer cualquier modalidad de ejercicio o alguna actividad fisica.Tampoco tendriamos que obviar que cualquier dieta, para que resulte saludable debera incorporar una cantidad conveniente de alimentos contemplados como energeticos, dado que son indispensables para sostener el metabolismo basal y efectuar cualquier

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