Cada vez que la demanda de energia es mas grande, es necesario una correcta combinacion de estos tres grupos de alimentos en todas las ingestas hechas, lo que nos ayuda a encontrarnos bastante vitales, contribuyendo por otra parte a favorecer nuestra salud de manera natural.Hay alimentos energeticos totalmente naturales que son de alta absorcion, como ocurre con los frutos secos, los cereales, los platanos y el chocolate negro. Su ingesta nos aportara una inyeccion inmediata de fuerza, puesto que entre sus cualidades incluyen vitaminas del tipo A, B, C e incluso D, ademas de acidos grasos esenciales. Suelen ser muy indicados cuando nos disponemos a realizar cualquier clase de ejercicio o actividad que sea fisica.Ademas no tenemos que obviar que toda dieta, para que sea saludable debera aportarnos una dosis suficiente de nutrientes contemplados como energizantes, pues son fundamentales para sostener nuestro metabolismo basal y efectuar cualquier deporte, aunque esta claro que debemos aprender

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