Chá verde é considerado a bebida mais saudável do planeta. Gestantes devem evitar tomar chá verde, pois ele pode reduzir fluxo da sangue para a placenta, dificultando desenvolvimento do feto. Pessoas com hipertireoidismo também devem evitar chá, já que elas estã mais propensas à aceleraçã do metabolismo, devido a maior produçã de hormônios da tireoide. Também é contra indicado a hipertensos, pessoas com glaucoma e irritações gástricas.

Além do auxílio no emagrecimento, os antioxidantes do chá verde contribuem para reduzir os danos causados pelos radicais livres produzidos durante a atividade física. chá verde pode ser encontrado em sua forma in natura (folhas secas), em saquinhos ou cápsulas. No caso de quem vai tomar chá feito a partir das folhas ou em saquinhos, a dosagem recomendada é de 3 à 4 xícaras por dia.

Chá Verde deve ser evitado por gestantes, crianças, mulheres em fase de amamentação, hipertensos, pessoas com glaucoma ou hipertireoidismo. Essas precauções são necessárias devido aos efeitos termogênicos do chá verde que aceleram metabolismo e podem causar alterações na pressão, que é uma consequência séria para os grupos de risco.

chá verde é a bebida preferida dos japoneses e também a mais consumida em toda Ásia. Para eles, além dos benefícios para a saúde, chá verde traz significados históricos e espirituais, tanto que eles realizam um ritual do chá, conhecido como Chanoyu, com a bebida. No Japão, chá verde é vendido em ervas, saquinhos, garrafas e até em refrigerantes, chocolates e doces.

chá verde é uma excelente fonte de antioxidantes além de sua conhecida ação termogênica, promove maior consumo energético (queima de calorias) no organismo que juntamente com a Acerola, fruta rica em Vitamina C natural atua como antioxidante e fator fundamental para síntese de colágeno.

Os benefícios da bebida superam inconveniente de ela ter um gosto amargo e pouco agradável. Para as pessoas que precisam emagrecer, chá verde, quando bebido em infusão, pode ser um potente aliado, uma vez que acelera metabolismo e contribui para a queima de gordura corporal. Esteticamente, a planta reduz as rugas de expressão e hidrata a pele, ainda que consumido em cápsula.

Moral da história: num regime bravo, a fome pisa no acelerador, a saciedade no freio e, mesmo com a restrição de calorias do início da dieta, ritmo de emagrecimento estagna. Esse é platô da dieta”, ponto em que muita gente se frustra e volta à comilança, que vira gordura mais rápido do que antes (lipase superativada, lembra?). É efeito sanfona, sistema que faz você engordar mais a cada dieta frustrada.

Entre as plantas medicinais de uso popular está guaco, Mikania glomerata spreng, conhecido popularmente como erva-das-serpentes, um arbusto lenhoso de perfume intenso e inconfundível que habita a Mata Atlântica litorânea. É comprovadamente eficaz na dilatação dos brônquios, porém os mecanismos de ação não foram totalmente compreendidos. BARATTO. (2008), sendo indicado para gripes e resfriados, bronquites chá verde alérgica e infecciosa como expectorante. Existe, no entanto, uma precaução em relação aos hemofílicos, pois a planta possui um composto que pode causar hemorragias, alterando a coagulação sanguínea. Em doses altas pode causar vômitos e diarréia, outro motivo de cautela no uso deste chá. A recomendação é tomar 1 xícara de chá, feito com suas folhas, três vezes ao dia. ANVISA & VARELLA. (2010).

Usos Tradicionais: acidez em excesso, anorexia, asma, calvície, catarro, catapora, cistite, diarréia, disenteria, dismenorréia, dor de dente, eczema, enterite, enxaqueca, febre, feridas, gases intestinais, gastrite, gengivite, gripe, hemorragia, hemorragia nasal, hemorragia pós-parto, hepatite, hemorragia interna, hemorróidas, inflamação renal, pele oleosa, perda de apetite, pneumonia, resfriados, reumatismo, sarampo, trombose coronária, varizes.

Hibisco possui propriedades antiespasmódicas, diuréticas, digestivas, também é usado como laxante e calmante. Atualmente, a planta vem sendo utilizada como coadjuvante no tratamento da obesidade e na modulação do equilíbrio orgânico. chá tem com diversas substâncias antioxidantes, como chá verde os flavonoides, especialmente as antocianinas, que possuem efeito cardioprotetor, vasodilatador, protege contra envelhecimento e contribuem para evitar acúmulo de gorduras. Algumas fontes dizem que Hibisco também funciona como termogênico, ou seja, aumenta gasto calórico do corpo.