A esta altura, tenemos bastante claro que apuntarse al gimnasio o bien practicar algún tipo de ejercicio físico tiene múltiples beneficios. Si eres una de esas personas quese han iniciado ya y estás en esa etapa en la que el deporte es una práctica diaria más de tu vida con la que disfrutas casi cada día, te felicitamos. Cuando te inscribes en el gimnasio el primer paso es elegir tu rutina de ejercicios según tus objetivos. Por este motivo y para resolver esas dudas que puedan aparecer, te exponemos a continuación qué debes tener en cuenta a la hora de escoger de forma acertada tu plan de entrenamiento. Te resultará bastante más difícil todavía si no sabes qué tipo de planes de ejercicios existen y de qué manera pueden favorecerte cada tipo. Para empezar, vamos a hablar de las diferentes clasificaciones de planificaciones de entrenamiento que existen en función a dos objetivos principales: la rutina para definir los músculos y la rutina para ganar volumen. Rutina de definición

rutinas de entrenamiento