Qualquer atleta de bodybuilding dir-te-á que numa dieta não existem alimentos proibidos, mas sim alimentos mais e menos recomendados. É perfeitamente possível enquadrar uma pizza ou um gelado numa dieta de perda de peso. ser ou não recomendado é outra história. Se comeres um gelado, terás de compensar noutro lado da dieta (ou na esteira do ginásio).

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