Practicar de forma constante y regular algún tipo de ejercicio físico es un hábito muy beneficioso para la prevención, desarrollo y rehabilitación del estado de salud, mejorando a la vez el ánimo, la perseverancia y la toma de decisiones de nuestro día a día. Es conveniente realizar deporte a diario, todos y cada uno de los meses en cualquier época del año, si bien es en verano o primavera cuando apetece más, puesto que tenemos más horas de sol y es más viable efectuarlo al aire libre. El ejercicio físico o deporte, con independencia de que su duración sea más larga o corta, va a contribuir de forma positiva en nuestro equilibrio mental, ayudando a mejorar la libertad del individuo, la agilidad del pensamiento, la memoria, etcétera. También se promoverá con ello el optimismo, a la vez que mejora la autoestima, lo que provoca beneficios aun frente a ciertas dolencias, como la tensión arterial elevada o bien las bajadas de glucosa en sangre de las personas que tienen diabetes. Es primordial

EJERCICIOS PARA GIMNASIO